Школа фридайвинга "Дети океана" приглашает на базовые курсы фридайвинга в Москве.
Когда и где?
В Школе фридайвинга "Дети океана" проводится обучение и сертификация фридайверов по учебной программе системы Molchanovs и Федерации подводного спорта России (CMAS).
Ближайшие базовые курсы состоятся:
- 19-24 августа 2019;
- 21-26 октября 2019.
ПН, ВТ, СР 19.00-22.00
ЧТ выходной
ПТ 19.00-22.00
СБ 16.00-19.00
В расписании возможны изменения.
Занятия проводятся в бассейне по адресу Крылатская 2/5 (метро Крылатская, Молодежная).
Что?
Базовый курс.1 волна. Начальная подготовка.
Цель курса — овладение техникой ныряния и основами теории фридайвинга.
Программа обучения расчитана на тех, кто заинтересован в навыках фридайвинга (подводных охотников, серферов, подводных фото и видео операторов и всех, кому интересны навыки ныряния на задержке дыхания).
Основная цель обучения — освоение комплекса теоретических знаний, практических умений и навыков, необходимых для обеспечения безопасных занятий фридайвингом.
Требования для записи на курс:
- возраст 18 лет и старше,
- умение плавать,
- отсутствие противопоказаний к занятиям фридайвингом.
Задачи курса:
- Изучение теории;
- Освоение техники плавания и ныряния в длину в ластах;
- Освоение техники подготовительного и восстановительного дыхания;
- Освоение техники компенсации давления.
Объем курса: 5 дней, 16 часов
- 5 лекций по 1 часу;
- 5 практических занятий на суше;
- 5 практических занятий в бассейне, включая практическое тестирование;
- теоретическое тестирование 1 час.
Теоретическая подготовка:
- Физические основы ныряния с задержкой дыхания.
- Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
- Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.
- Организация занятий в бассейне.
- Меры безопасности при нырянии.
Практические занятия
- Обучение техникам подготовительного и восстановительного дыхания.
- Обучение технике компенсации давления.
- Обучение технике ныряния в ластах способами кроль, дельфин.
- Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.
- Ныряние в длину.
- Обучение системе партнерства и отработка навыка спасения фридайвера со дна бассейна.
- Отработка возможных нештатных ситуаций под водой.
Сертификация
Фридайвер получает сертификат «1 волна» при условии успешной сдачи тестирования 1 уровня и подтверждения следующих результатов: задержка дыхания в статике 1'30", ныряние в длину в ластах 30 м.
Сертификация носит добровольный характер. Входит в стоимость курса.
Стоимость курса:
18000 руб., включая сертификацию.
Необходимое снаряжение:
- купальник/плавки,
- шапочкаочки, маска,
- ласты короткие,
- гидрокостюм любой 3-5 мм (на 3 день занятий, лучше взять в аренду или у знакомых, друзей, не покупать заранее, на курсе будет лекция по снаряжению и в соответствии с дальнейшими целями и задачами можно будет принять решение о покупке гидрокостюма),
- пояс и груза 3-4 кг,
- сменная обувь,
- моющие средства, полотенце.
Контакты
Запись на курс:
- по электронной почте: deti-okeana@deti-okeana.ru,
- по телефону: +7 912 28 55 975(WhatsApp, Viber).
Фото: Дарья Музыкантова
Головня Зоя
Начала заниматься фридайвингом в 2012 году. До этого работала в ИТ-отрасли маркетологом, PR и event-менеджером. Опыт и профессиональные навыки в этой области пригодились в организации собственной Школы фридайвинга «Дети океана» в 2014 году.
- Инструктор системы Molchanovs в Москве.
- Инструктор Федерации подводного спорта в России, специализация Апноэ.
- Инструктор по раннему и грудничковому плаванию с 2012.
- Судья AIDA International категории Е.
- Участник бассейновых и глубинных чемпионатов по фридайвингу.
- Золотой призёр Чемпионата Урала и Сибири по фридайвингу в бассейне (AIDA, 2018), Бронзовый призёр глубинного чемпионата России (AIDA, 2019).