Базовый курс по фридайвингу в Крылатском

Курсы фридайвинга Molchanovs в бассейне для начинающих (Крылатское, Москва)


Место проведения: бассейн в Крылатском

Форма регистрации

Стоимость: 18 000 руб.

Количество человек в группе: 5

Требования для записи на курс

  • возраст не моложе 18 лет (16 лет с согласия родителей), отсутствие противопоказаний,
  • базовые навыки плавания.
В стоимость курса входит:
  • теоретические и практические занятия, согласно представленной программе обучения,
  • сертификация Molchanovs L1 (при условии сдачи нормативов),
  • обучающие материалы,
  • снаряжение.

Для кого курс фридайвинга в бассейне

Курс рассчитан на тех, кто заинтересован в навыках ныряния на задержке дыхания и подходит всем! А особенно тем, кто хочет:
  • Научиться нырять на задержке дыхания,.
  • Разобраться со страхом воды. Для этого не нужно глубоко или далеко нырять, достаточно научиться быть в водной среде без страхов и беспокойства.
  • Освоить нормы и правила безопасного ныряния, чтобы заниматься фридайвингом регулярно в качестве активного отдыха, который приносит релаксирующее состояние.
  • Развить в себе новые качества, используя уже наработанную в детстве базу плавания, подводного плавания, синхронного плавания.
  • Реализоваться в спортивном фридайвинге.
  • Добавить компетенций для серфинга: увеличить задержку дыхания под водой и научиться контролировать панику, если оказался под водой, а также "по фану освоить новый скил", так как все мы братья по водной среде ;).
  • Попробовать новую форму взаимодействия с водой после дайвинга.
  • Улучить результаты в подводной охоте - увеличение задержки дыхания и все что с ней связанно, научиться нырять глубже и дольше.
  • Научиться продуваться (компенсировать давление в ушах при нырянии в глубину).
  • Научиться нырять и находиться под водой подольше перед поездкой на море.
  • Разнообразить будни, познакомиться с новыми людьми, научиться чему-то новому.
  • Научиться быстро расслабляться, контролировать эмоции, снизить стресс в условиях городского ритма жизни.

Программа курса

1 день
  • Теория согласно плану курса.
  • Практическое занятие на суше: обучение техникам подготовительного, восстановительного, полного дыхания, обучение статической задержке дыхания и самоконтролю, отработка навыков компенсации давления (продувка).
  • Практическое занятие в воде: статическая задержка дыхания (STA).
2 день
  • Теория согласно плану курса.
  • Практическое занятие не суше: обучение дыхательным упражнениям, разбор техники кроль. 
  • Практическое занятие в воде: обучение технике ныряния кроль.
3 день
  • Теория согласно плану курса.
  • Практическое занятие на суше: разбор упражнений на суше, универсальный разминочный комплекс фридайвера,
  • Практическое занятие в воде: обучение технике ныряния брассом, отработка напарничества и процедуры спасения.

Результат курса

  • Вы получите ответы на все интересующие вас вопросы от сертифицированного инструктора. 
  • Научитесь комфортно задерживать дыхание под водой на несколько минут.
  • Познакомитесь техниками ныряния под водой.  
  • Знание о том, на сколько безграничны возможности вашего организма и как фридайвинг помогает оставаться в хорошей физической форме и отличном самочувствии по жизни.
  • Получите дополнительные материалы и упражнения по теме курса.
  • При условии успешной сдачи сертификационных нормативов, вы получаете электронный сертификат "Уровень 1" по стандартам обучающей системы Molchanovs и доступ к платформе Molchanovs.

Что необходимо для курса

  • купальник/плавки,
  • шапочка, очки, 
  • сменная обувь,
  • моющие средства, полотенце,
  • справка для посещения бассейна.
Снаряжение для фридайвинга (предоставим, в случае необходимости).
  • маска,
  • ласты короткие,
  • гидрокостюм.
Узнать про Индивидуальный курс.

тел.: +7 912 28 55 975 (WhatsApp, Telegram),
deti-okeana@deti-okeana.ru


Подарочный сертификат.

Отзывы учеников
 

Расписание и цены.