15-21 февраля 2016 года Базовый курс по фридайвингу в Екатеринбурге
Просмотров: 511
Очередной Базовый курс по фридайвингу по стандартам Федерации Фридайвинга пройдет в Екатеринбурге с 15 по 21 февраля 2016 г.
На курсе мы будем рассматривать особенности физиологических процессов, происходящих в организме фридайвера. Что происходит с телом по время ныряния и какие долгосрочные процессы активируются в организме. Чем полезен фридайвинг, особенно в условиях городской жизни.
Применим теоретические знания на практике в бассейне, отработав основные техники плавания, ныряния. Особое внимание уделим методам тренировки расслабленного состояния при нырянии на задержке дыхания.
На практических занятиях в зале разберем комплексы тренировочных упражнений, актуальные для развития необходимых организму фридайвера качеств.
Отдельное внимание уделим вопросам организации тренировочного процесса, обеспечению мер безопасности, партнерству во фридайвинге.
Приглашаем на Базовый курс по фридайвингу всех желающих! Фридайвинг - это свобода. Переживаемый во фри опыт тела и сознания сложно получить в других практиках. С любовью и уважением к маме-воде учимся, возвращаемся к изначальному, к себе.
Курс ведут:
Зоя Головня, инструктор по фридайвингу, руководитель проекта Дети океана.
Анастасия Сомова, инструктор по йоге (дыхательные практики, комплексы на развитие гибкости и подвижности тела).
Стоимость курса: 16 000 руб.
В стоимость входят теоретические и практические занятия, согласно представленной программе, включая аренду лекционного зала, 50-метрового бассейна с сауной. А также сертификация и обучающие материалы.
На тренировки в бассейне во время проведения курса приглашаются фридайверы, прошедшие Базовый курс Федерации фридайвинга или других школ.
Расписание Базового курса в бассейне 15-21 февраля 2016 года
| Дата | Время | Программа |
| 15-17 февраля
| 19:00-21.00
21:00-22:00 | Теория, разминка (зал)
Практика (бассейн) |
| 18 февраля (четверг) ВЫХОДНОЙ | ||
| 19 февраля (пятница) | 19:00-21.00
21:00-22:00 | Теория, разминка (зал)
Практика (бассейн) |
| 20 февраля (суббота) | 9:00-11:00
11:00-12:00 | Теория, разминка (зал)
Практика (бассейн) |
| 21 февраля (воскресенье) | 9:00-10:00
10:00-11:00 11:00-12:00 | Теоретическое тестирование
Практика (бассейн) ИТОГИ |
В расписание курса могут быть внесены незначительные коррективы по времени
Что необходимо иметь с собой
Для бассейна.
- Медицинская справка. Можно оформить на месте. Просьба оформить справку немного заранее, чтобы не было задержки перед занятием.
- Купальник/плавки
- Шапочка
- Очки, маска
- Ласты короткие (типа Дельфин)
- Тонкий гидрокостюм (на 4 день занятий)
- Пояс и груза 3-4 кг (в идеале по 1 кг)
- Сменная обувь
- Моющие средства, полотенце
Для зала.
- Удобная форма, обувь
! В случае отсутствия возможности раздобыть какое-либо оборудование для курса, сообщите об этом и мы решим вопрос.
Базовый курс по стандартам Федерации Фридайвинга завершен. 4 участника прошли обучение и погрузились в мир free. Всегда приятно наблюдать трансформации "до" и "после". Спасибо за теплую атмосферу, терпение за некоторые неустроенности :) и интерес к фридайвингу!
Во время написания заключительного теста неожиданно включился замечательный музыкальный клип Beyonce, снятый под водой при участии Guillaume Nery и Alice Modolo.
Хороший знак и в добрый путь! :) Всем фридайверам новых открытий внутри и во вне!
Итоги Базового курса
