Этот курс предназначен для опытных спортсменов-фридайверов. Условием зачисления на курс является наличие сертификата фридайвера «Волна 3/Уровень 3».

На курсе «Волна 4/Уровень 4» вам подробно расскажут, как готовиться к соревнованиям, как разработать верную тактику для ваших погружений, какие важные нюансы отличают соревновательный фридайвинг от рекреационного. Вы также узнаете о деталях коучинга, всех техник ныряния, какой должна быть ваша оптимальная форма для достижения максимальной производительности, о диете и основных принципах распределения нагрузки. Мы разобьём погружения на сегменты и тщательно проанализируем каждый этап. На этом курсе вы получите представление об энергетическом потенциале своего тела и своих энергетических системах.

Программа курса основана на личном опыте мировых чемпионов. Вы сможете усовершенствовать свои теоретические знания и практические навыки из предыдущих курсов, в том числе с точки зрения предотвращения несчастных случаев и травм, принципов сухих тренировок, глубинной адаптации и, конечно же, выравнивания давления и стратегий, необходимых для глубоких погружений.

Условия допуска к курсу:

• возраст не моложе 18 лет (16 лет с согласия родителей),
• отсутствие противопоказаний,
• наличие сертификата фридайвера уровня «Волна 3/Уровень 3»,
• прохождение процедуры кросс-курсовой аттестации на «Волну 3/Уровень 3»,
• прохождение программы тренировок «База 3» (или эквивалентной). Желательно,
• действующий сертификат первой медицинской помощи.

Сертификационные нормативы:

НОРМАТИВЫ В БАССЕЙНЕ

• Статическая задержка дыхания (STA) — 5 мин.
• Ныряние в длину в раздельных ластах или моноласте (DYN/DYNB) — 100 метров.
• Ныряние в длину без ласт (DNF) — 75 метров.

НОРМАТИВЫ ОТКРЫТОЙ ВОДЫ выполняются с 2х минутным обратным отсчетом и поверхностным протоколом.

• Ныряние в глубину в раздельных ластах (CWTB) 50 м или в моноласте (CWT) 55 м.
• Свободное погружение по тросу (FIM) — 50 метров.
• Ныряние в глубину без ласт (CNF) — 35 метров.
• Демонстрация набора маусфила на 15 метрах с донесением до 35 метров.
• Встреча напарника в качестве страхующего в раздельных ластах с 30 метров.
• Спасение с 25 метров + буксировка «пострадавшего» к берегу на расстояние 50 метров.
• Продемонстрировать умение управляться с системой подъема троса, вытащив фридайвера с глубины 35 метров;

Сертификат «Волна 4» выдается фридайверу при условии успешной сдачи всех нормативов.
Сертификат «Уровень 4» выдается фридайверу при условии успешной сдачи всех нормативов, кроме открытой воды.