СВОБОДА. Свобода в своем теле. Свобода в проявлениях своего тела. Свобода ВНУТРИ и ВНЕ. Естественное и открытое состояние. Тишина, ясность и созидательное спокойствие в мыслях, движениях. Когда раскрываясь, тело становится мягким, отзывчивым, при этом пульсирующим, чистым, живым. Суета отступает и ПРОЯВЛЯЮТСЯ истинные ощущения себя и мира.

Танец в воде. Да. Нас привлекает все, что на тему FREE. Поэтому мы приглашаем вас погрузиться в эту танцевально-импровизационную практику в воде вместе с нами.

7-10 декабря 2017 года в Екатеринбурге состоится 4-х дневный интенсив по контактной импровизации в воде.

Для кого

Для всех. Прочтите эту статью. И вы поймете почему.

Сложно выделить группу людей, кому это нужно, а кому нет. Мы, ГОРОДСКИЕ ЖИТЕЛИ, часто живем не в ладу с собой. Разучившись улавливать сигналы своего тела, закрывая различными установками возможности для самих себя, культивируя страхи, теряя гибкость мышления.

После водных практик в теле как бы активируются некие антенны, которые обостряют интуицию, позволяют улавливать прямую связь со ВСЕЛЕННОЙ, если хотите. В такие моменты вы четко видите: что, где, зачем, когда, куда.

Часть ОКЕАНА в каждом из нас. Важно осознать силу и МОЩЬ этой стихии через контакт с ней. Снова и вновь. Просто почувствовать, насколько гармонично и легко вода высвобождает, исцеляет и обогащает ЧЕЛОВЕКА. И нам бы хотелось, чтобы как можно большего количества людей вступили в контакт с водой, высвобождая душу и тело. Становясь free...

Итак, мы приглашаем:

• тех, кто уже стоит на пути воды: фридайверов, дайверов, серферов, тренеров по плаванию – вы можете ИНТУИТИВНО понять, какой новый опыт даст контактная импровизация в воде ( прочитать статью);

• танцоров контактной импровизации, для получения нового, незабываемого опыта, расширения своего знания о движении, чтобы станцевать свой танец в НЕВЕСОМОСТИ;

• ВСЕХ, кто хочет вступить в КОНТАКТ с водой по-настоящему, с доверием и принятием всего, что она может дать, научиться с ней взаимодействовать без опасения и страхов, почувствовать поддержку и свободу, получить удовольствие и расслабление от взаимодействия с ней, обогатиться мощным ресурсом.

Проводник

Александра Безроднова - социальный психолог, тренер, международный преподаватель КИ и КИ в воде, экоактивист, фридайвер.

Что происходит на занятиях

• Знакомство с водой. Замедление.
• Обретение свойств воды
• Поддержка и опора.
• Работа с паттернами/привычками.
• Свобода, игра, импровизация.
• Комфортные и безопасные упражнения в воде.
• Обучение дыханию при нахождении под водой.
• Техники контакта, внимания, замедления и расслабления. 
• Необычные ощущения и движения, которые не возможны на суше.
• Полеты, перевороты, поддержки и многое другое.

Используемые техники

• Техники водного массажа и бодиворка.
• Соматические дисциплины, такие как Bartenieff Fundamentals of Movement, Developmental Movement.
• Техники партнёрства и контактной импровизации.
• Техники фридайвинга.

Навыки, приобретаемые за время прохождения курса контактной испровизации в воде

• Доверие к ВОДЕ.
• Доверие к СЕБЕ.
• Внимательность к своему телу, диалог с ним.
• Замедление, вплоть до полной остановки - на уровне физического тела и на уровне состояния.
• Переключение между разными состояниями и скоростями.
• Расслабление, произвольный контроль мышечного тонуса.
• Осознавание положения разных частей своего тела в воде – в движении и покое.
• Движение в водной среде, основанное на внимательном чувствовании потоков воды.
• Движение без усилий, с опорой на базовые паттерны и рефлексы.
• Активация адаптационных механизмов (в новых реалиях, в новых ситуациях).
• Сохранение уверенности и спокойствия в ситуации неопределённости.
• Взаимодействие с партнёром, сопровождение расслабления другого человека.

 

Как проходят занятия

Мы занимаемся в теплой воде при температуре примерно 31-32 градуса.

Обучение включает теорию, занятия в зале, элементы техник водного массажа и бодиворка, индивидуальные упражнения на передвижение в воде, парные упражнения и лабораторный формат работы. Обучение включает как методы и стили движения, так и работу каждого участника со своим состоянием и поведенческими привычками.

Расписание и место

7 декабря
18:00-20:00 - занятие в зале
20:00-22:00 - занятие в воде

8 декабря
18:00-20:00 - занятие в зале
20:00-22:00 - занятие в воде

9 декабря
15:00-18:00 - занятие в воде

10 декабря
15:00-18:00 - занятие в воде
18:30-19:30 - завершающий круг в зале

Место проведения: ФОК "Долинка" г. Екатеринбург, Октябрьский район, ул. Порошинская, 34 (коттеджный поселок "Долинка"), http://fok-dolinka.ru/

Правила посещения бассейна строгие. Для взрослых справка от терапевта о разрешении посещать бассейн с отметкой о флюорографии. Для детей анализ на энтеробиоз и справка от терапевта о разрешении посещать бассейн. .

На курсе вам понадобятся:

Для занятий в зале: лёгкая мягкая одежда, обувь не нужна;

Для бассейна: купальник/плавки, маска для подводного плавания (чтоб вода не попадала в нос) или очки для плавания и клипса для носа, шлёпанцы, шапочка, банные принадлежности.

Опыт контактной импровизации, фридайвинга и плавания не требуется.Вопрос участия детей на усмотрение родителей. Многое зависит от способности ребенка концентрироваться, усваивать информацию и воплощать в действие.

Стоимость участия детей младше 14 лет – 50% от стоимости.

Статьи и материалы

Что такое контактная импровизация

Фридайвинг и контактная импровизация

Вода. Четыре аспекта сближения

Контактная импровизация в воде

Подводный дзен: чему учат танцы в воде

Расширяясь до размеров океана. Эмбодимент-взгляд на контактный танец в воде

Что такое эмбодимент?

Танец "Контактная импровизация" и его уместность в обучении Гештальт терапии

Паттерны развития движения

Видео

В подготовке статьи использовались материалы

H2O_ Контактная Импровизация в ВОДЕ! Новосибирск

Контактная Импровизация в воде. Екатеринбург

Deep Practice Gallery

Стоимость и регистрация

9 500 руб. при оплате до 1 ноября 2017

10 500 руб. при оплате до 15 ноября 2017

12 500 руб. при оплате после 15 ноября 2017

Для учеников Школы фридайвинга «Дети океана» скидка 10% от указанной стоимости.

Контакты для регистрации