Для кого

• Тем кто хочет сделать первый шаг в мир фридайвинга и понять, что это такое перед тем, как прийти на курс в бассейне или на море.
• Начинающим подводным охотникам, фотографам, серферам, дайверам, подводным моделям, яхтсменам.
• Всем тем, кому интересно развить навыки задержки дыхания с целью исследования своих возможностей.
• Тем у кого есть вопросы: как они это делают и смогу ли я?!

Что включено

• Онлайн-курс BASE. Самостоятельное изучение теории на удобной платформе.
• Занятие в бассейне с инструктором.
• Сертификат Molchanovs Discovery.

Результат занятия

• Освоите базовую теорию фридайвинга и принципы безопасного нахождения в воде.
• Обучитесь основным упражнениям и техникам, которые используют фридайверы и сможете практиковать их самостоятельно.
• Сможете продолжить обучение на Курсе Molchanovs Lap 1 (стоимость вводного урока включена в стоимость курса).
• Получите доступ к скидочной программе Школы.

Какую пользу принесет вам фридайвинг

• тренировка дыхательной, сердечно-сосудистой систем, активация тех областей лёгких, которые не включены в работу в обычном режиме дыхания, профилактика респираторных заболеваний,
• укрепление дыхательной мускулатуры: диафрагмы и других мышц грудной клетки, спины, брюшного пресса,
• расслабление через правильный режим дыхания, снятие психоэмоционального напряжения,
• снабжение кислородом клеток,
• антивозрастной эффект,
• развитие осознанности контроля дыхания и выработка привычки отслеживать изменения и ощущения в теле.
• открытие новых возможностей вашего организма и дыхательной системы.

И это еще не все! Общение с разносторонними людьми, путешествия в необычные места, возможно, соревновательный опыт и много-много всего неизведанного.

Требования для записи на курс: возраст не моложе 18 лет (с 16 лет с согласия родителей), отсутствие противопоказаний, базовые навыки плавания.

Что необходимо для курса: купальник/плавки, шапочка, очки, сменная обувь, моющие средства, полотенце, справка для посещения бассейна, гидрокостюм, ласты.

Место проведения (на выбор)

Бассейн ул. Островная, 1, стр. 1, Москва (м. Крылатское, Молодежная).

Бассейн СК «ОЦСПАД», Автозаводская, 23А, корп. 4 (м. Автозаводская, ЗиЛ)

Бассейн РГУФК, Сиреневый бул., 2, стр. 1А (м. Черкизовская)

Как записаться на Вводное занятие

Свяжитесь с нами через форму обратной связи внизу страницы или по указанным там же контактам. Мы согласуем удобный для вас бассейн и дату проведения занятия.

Стоимость:  

11 500 руб. индивидуальное занятие

8 500 руб. в группе от 3 человек.

Включая сертификацию Molchanovs Discovery.