Построение тренировочного процесса
Индивидуально

Построение тренировочного процесса

Стоимость: уточняйте

Зоя ГоловняИнструктор: Зоя Головня

Для кого

  1. Фридайверам, которым нужна единая система тренировочного процесса в бассейне, в том числе с целью подготовки к соревнованиям.

  2. Фридайверам, которые хотят подготовиться к выезду на глубину.

  3. Фридайверам, которые не могут посещать регулярные тренировки в Школе фридайвинга "Дети океана", потому что находятся в других городах и странах.

Необходимое условие

Наличие сертификата 1 уровня любой системы обучения.

Что вы получите

Гарантированный результат в зависимости от ваших целей и задач.

Как выстраивается работа

Первичная консультация, построение тренировочного плана, который включает в себя программу тренировок, исходя вашего текущего уровня подготовки, заявленных целей, времени, которое вы можете уделять тренировкам. Еженедельное обновление и корректировка программы, обсуждение в чате или по телефону возникших вопросов.

Интервью: Построение тренировочного процесса дистанционно, ответы на вопросы от Зои Головни.


Отзывы 

Наталия

Хотела поблагодарить за проделанную совместную работу, восхищаюсь Вами в плане понимания тренировочного процесса.

Вячеслав

У тебя знаний современных вагон, методика есть. Я два года ковырялся, у тебя за 6 месяцев получилось продвинуть. Итого моноласта +42 метра в длину, разноги +21 метр в длину, брасс +22 метра в длину, глубина 91 метр. Выполнил нормативы Мастера спорта.


Евгения

Благодаря вашим тренировкам, я с нетерпением жду каждого похода в бассейн, потому что они, в данный момент совмещаю все, чего бы мне хотелось (и плавание как таковое, а не одно расслабление с минимумом телодвижений, разнообразные упражнения, которые делают тренировку интересной). Удовольствие, которое я получаю от процесса, дорогого стоят. Вашим ученикам повезло, вы вдохновляете.


Анна

Задания, которые самостоятельно отрабатываешь в удобное для себя время, позволяют отрабатывать технику, навыки и постоянно двигаться вперед. А когда обсуждаешь с тренером, что получилось, а что нет, свои ощущения от нырков и упражнений, еще раз пропускаешь через голову ход тренировки, сильные и слабые стороны. Кроме того, такие занятия позволяют тренеру выстроить систему подготовки спортсмена, учитывая его особенности и цели... Благодаря такому сочетанию, у меня в последнее время появился прогресс в технике и улучшились результаты. 
На мой взгляд, особенно актуальны такие занятия при подготовке к поездке на глубину, так как позволяют сосредоточиться на расслаблении и отработке нырков и тратить меньше времени на объяснение базовых знаний на буйке.


Алексей

Мне, в целом, понравилось очень. Это недорого. Я не привязан к расписанию. Почувствовал существенный прогресс, потому что смог регулярно заниматься.

Отзывы учеников

  • Наталия 30-08-2023

    … Отдыхая в июле семьей в Египте, поехали на дайвинг на яхте. Купаясь рядом с яхтой, сын утопил свою маску. Со словами «сейчас достану» лениво натягиваю ласты. Парень из экипажа: «Куда ты, здесь 10 м!» Я: отмахнулась, надела наконец ласты и маску, нырнула. Возвращаюсь с утопленной маской. Парень из экипажа: «Ты фридайвер?» Я: «А это кто такой?» Вернувшись с той прогулки, спросила Яндекс, о том, кто же такой фридайвер. Ответ весьма удивил, ведь я все детство занималась плаваньем, выступала на соревнованиях , во время поездок в отпуск с родителями собирала на дне горку золотых украшений, утерянных возле египетских понтонов, в студенческие годы занималась дайвингом, но почему то до сих пор ничего не знала о фридайверах.

     

    Постепенно углубляясь в изучении вопроса, сочла, что при должной тренировке я могла бы улучшить свои навыки.

     

    В моем городе нет фридайверов, потому для прохождения базового курса я рассматривала индивидуальный вариант обучения в Москве. Выбор пал на школу «Дети океана» с инструктором Зоя Головня - оптимально было подобраны сроки и время обучения, курс сконструирован очень последовательно и логично - в начале смотрим лекцию, далее делаем упражнения в зале, а потом занятия в воде - они просто чудесны и очень увлекательны.

     

    Казалось бы, методические указания и он-Лайн курсы содержат исчерпывающую информацию - на деле, не совсем так - очень много тонкостей и нюансов, которые самостоятельно не понять и не применить, а после короткого, очень понятного объяснения инструктора, все получается, легко и непринужденно.

     

    Вернувшись после курса домой, обнаружила, что мои возможности сразу по окончанию курса возросли процентов этак на 30, без особых усилий, тренироваться в бассейне стало еще интереснее; стало понятно, в каком направлении стоит продолжить тренировки и на что обратить внимание.

     

    Фридайвинг открыл для меня отличные способы расслабления, познания себя, своих возможностей, и, в последующем, шанс гармонично, без необходимости таскать на себе тяжелую амуницию для дайвинга, наблюдать и изучать подводный мир и его обитателей.

Оставьте ваш отзыв
Капча

Отправить заявку

Задать вопрос

Капча

Отправляя заявку вы даёте своё согласие с Политикой обработки персональных данных