Школа фридайвинга «Дети океана» приглашает вас на онлайн курс по фридайвингу для начинающих. Курс основан на методике обучения системы Molchanovs с авторскими дополнениями и расширенным представлением структуры обучения от Школы фридайвинга «Дети океана». В нем аккумулированы практические навыки опыта работы с учениками с 2012 года, многократных глубинных сессий в различных акваториях России и мира, участия в бассейновых и глубинных чемпионатов уровня России и Мира. 

На курсе вы получите 100% погружение в тематику с максимально полным раскрытием необходимых для начала занятий фридайвингом вопросов. Чтобы уверенно продолжить дальнейшую практику в воде – бассейне или на море. Курс BASE станет прочной базой, с которой вам будет легко и просто двигаться дальше в своем развитии. 

Кому будет полезен курс

• Тем кто хочет сделать первый шаг в мир фридайвинга и понять, что это такое перед тем, как прийти на курс в бассейне или на море.
• Тем кто не готов (или не нет возможности по каким либо причинам) пройти курс в бассейне или на море и хотел бы изучить вопрос подробнее.
• Тем кто заинтересован в тренировках дыхания с целью улучшения здоровья.
• Начинающим подводным охотникам, фотографам, серферам, дайверам, подводным моделям, яхтсменам.
• Всем тем, кому интересно развить навыки задержки дыхания с целью исследования своих возможностей.
• Тем у кого есть вопрос: как они это делают?!

Противопоказания.

Учитывая особенности онлайн обучения, мы постарались сделать курс достаточно сбалансированным по подаче информации, чтобы сохранить условие прямой передачи и лучшего освоения материала. 

В программе курса

1. Теория фридайвинга: 10 видео-лекций продолжительностью до 10 минут.

• Что такое фридайвинг сегодня и какие направления для развития во фридайвинге есть на данный момент (смотреть 1 лекцию). 
• Дыхательная система и особенности газообмена в организме фридайвера при нырянии в длину и глубину.
• Снаряжение для фридайвинга.
• Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию на задержке дыхания: срочная и долговременная адаптация. Польза фридайвинга.
• Факторы, определяющие время в статике, дистанцию при нырянии в длину и глубину погружения.
• Блэкаут: причины и меры предупреждения потери сознания во время занятий фридайвингом.
• Физические основы ныряния с задержкой дыхания. Плавучесть, отгрузка, тактика нырка.
• Баротравмы: причины, симптомы, меры предупреждения и доврачебная помощь.
• Меры безопасности во фридайвинге: система партнерства.

. Видео-упражнения на суше: 12 видео с подробным текстовым сопровождением выполнения каждого упражнения.

• Диафрагмальное, грудное, полное дыхание (смотреть пример упражнения).
• Техника сканирования тела, подготовительное и восстановительное дыхание фридайвера.
• Статическая задержка дыхания.
• Принципы О2 и СО2 тренировок на суше.
• Техника визуализации.
• Дыхательная разминка фридайвера.
• Техники компенсации давления (продувки): Вальсальва и Френзель.

3. Видео-разборы техник ныряния кролем и брассом.

4. Домашние задания: тестирование.

Более 20 дополнительных материалов по тематике курса.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КУРС 

Как проходит обучение

Онлайн-платформа.
После оплаты обучения вы получаете доступ к онлайн-платформе. Вы можете учиться в удобном для вас темпе и в комфортных условиях в течение срока обозначенного вашим тарифом.

Видео уроки.
Материалы уроков сделаны в видео видео-лекций, конспектов к ним, рекомендаций для домашней практики и с приложением дополнительных материалов.

Домашние задания
После каждого урока вы получаете домашнее задание: тестирование.

Обратная связь
Все возникающие во время курса вопросы вы можете задать куратору.

Сколько нужно времени на прохождение курса
Каждый человек имеет свой темп обучения и освоения материала. В среднем, прохождение курса с выполнением всех заданий занимает 5-6 часов.

Сертификат
После прохождения обучения предусмотрена возможность получения сертификата международной системы Молчановс Т1.

Доступ к курсу после обучения
Срок доступа к учебным материалам после завершения курса 90 дней.

Результат курса

1. Освоите базовую теорию фридайвинга.

2. Получите представление о фридайверских техниках ныряния.

3. Обучитесь основным упражнениям и дыхательным техникам, которые используют фридайверы в сухой подготовке и сможете практиковать их самостоятельно.

4. Получите доступ к скидочной программе Школы.

5. Сможете продолжать дальнейшую практику в воде – бассейне или на море в безопасном режиме.

• на регулярных тренировках,
• на сертификационных курсах Molchanovs,
• после сдачи всех необходимых сертификационных нормативов получить Сертификат Molchanovs.

Почему именно наш курс

Информация сама по себе в современном мире не несет ценности. Она доступна и множество источников в интернете помогут вам узнать про фридайвинг и техники фридайвинга. Ценность нашего курса в том, что мы становимся проводником и предоставляет структурированную, выверенную, безопасную концепцию занятий фридайвингом на начальном этапе. Именно поэтому курс называется BASE. Проходя наш курс, вы получаете гарантированный результат - прочную базу для занятий фридайвингом в дальнейшем.

Стоимость

BASE. 1 900 руб.

• Самостоятельное изучение материала.
• Доступ к материалам курса 90 дней.
• Доступ к скидочной программе Школы.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КУРС

Отзывы

Александр

Продолжаю тренироваться. Курс очень полезный для ознакомления с фридайвингом.

Федор

Исправил множество своих ошибок, узнал много нового и полезного. Отличный старт! Новичкам вроде меня будет полезен прежде всего пониманием техники выполнения дыхательных упражнений, техникам нырка и конечно безопасности при обучении

Наталья

Знакомство с дыхательными практиками очень полезно!