Школа фридайвинга «Дети океана» приглашает вас на онлайн курс по фридайвингу для начинающих. В нем аккумулированы практические навыки опыта работы с учениками с 2012 года, многократных глубинных сессий в различных акваториях России и мира, участия в бассейновых и глубинных чемпионатов уровня России и Мира. 

На курсе вы получите 100% погружение в тематику с максимально полным раскрытием необходимых для начала занятий фридайвингом вопросов. Чтобы уверенно продолжить дальнейшую практику в воде – бассейне или на море. Курс BASE станет прочной базой, с которой вам будет легко и просто двигаться дальше в своем развитии. 

Кому будет полезен курс

• Тем кто хочет сделать первый шаг в мир фридайвинга и понять, что это такое перед тем, как прийти на курс в бассейне или на море.
• Тем кто не готов (или не нет возможности по каким либо причинам) пройти курс в бассейне или на море и хотел бы изучить вопрос подробнее.
• Тем кто заинтересован в тренировках дыхания с целью улучшения здоровья.
• Начинающим подводным охотникам, фотографам, серферам, дайверам, подводным моделям, яхтсменам.
• Всем тем, кому интересно развить навыки задержки дыхания с целью исследования своих возможностей.
• Тем у кого есть вопрос: как они это делают?!

Противопоказания.

Учитывая особенности онлайн обучения, мы постарались сделать курс достаточно сбалансированным по подаче информации, чтобы сохранить условие прямой передачи и лучшего освоения материала. 

В программе курса

1. Теория фридайвинга: 10 видео-лекций продолжительностью до 10 минут.

• Что такое фридайвинг сегодня и какие направления для развития во фридайвинге есть на данный момент.
• Дыхательная система и особенности газообмена в организме фридайвера при нырянии в длину и глубину.
• Снаряжение для фридайвинга.
• Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию на задержке дыхания: срочная и долговременная адаптация. Польза фридайвинга.
• Факторы, определяющие время в статике, дистанцию при нырянии в длину и глубину погружения.
• Блэкаут: причины и меры предупреждения потери сознания во время занятий фридайвингом.
• Физические основы ныряния с задержкой дыхания. Плавучесть, отгрузка, тактика нырка.
• Баротравмы: причины, симптомы, меры предупреждения и доврачебная помощь.
• Меры безопасности во фридайвинге: система партнерства.

. Видео-упражнения на суше: 12 видео с подробным текстовым сопровождением выполнения каждого упражнения.

• Диафрагмальное, грудное, полное дыхание.
• Техника сканирования тела, подготовительное и восстановительное дыхание фридайвера.
• Статическая задержка дыхания.
• Принципы О2 и СО2 тренировок на суше.
• Техника визуализации.
• Дыхательная разминка фридайвера.

3. Видео-разборы техник ныряния кролем и брассом.

4. Вопросы для самотестирования.

Более 20 дополнительных материалов по тематике курса.

Как проходит обучение

Регистрация.

Для регистрации заполните форму Обратной связи внизу страницы. На указанную электронную почту придет письмо с условиями оплаты курса и после оплаты - доступ к онлайн-платформе сроком на 90 дней. Вы можете учиться в удобном для вас темпе и в комфортных условиях. 

Видео уроки.
Материалы уроков в формате видео-лекций, конспектов к ним, рекомендаций для домашней практики и с приложением дополнительных материалов.

Домашние задания
После каждого урока вы получаете вопросы для самотестирования.

Обратная связь
Все возникающие во время курса вопросы вы можете задать куратору.

Сколько нужно времени на прохождение курса
Каждый человек имеет свой темп обучения и освоения материала. В среднем, прохождение курса с выполнением всех заданий занимает 5-6 часов.

Доступ к курсу 
Срок доступа к учебным материалам курса - 90 дней.

Результат курса

1. Освоите базовую теорию фридайвинга.

2. Получите представление о фридайверских техниках ныряния.

3. Обучитесь основным упражнениям и дыхательным техникам, которые используют фридайверы в сухой подготовке и сможете практиковать их самостоятельно.

4. Сможете продолжать дальнейшую практику в воде – бассейне или на море в безопасном режиме.

Почему именно наш курс

Ценность нашего курса в том, что мы становимся проводником и предоставляет структурированную, выверенную, безопасную концепцию занятий фридайвингом на начальном этапе. Именно поэтому курс называется BASE. Пройдя наш курс, вы получите гарантированный результат - прочную базу для занятий фридайвингом в дальнейшем.

Стоимость

BASE. 3 900 руб.

Отзывы

Александр

Продолжаю тренироваться. Курс очень полезный для ознакомления с фридайвингом.

Федор

Исправил множество своих ошибок, узнал много нового и полезного. Отличный старт! Новичкам вроде меня будет полезен прежде всего пониманием техники выполнения дыхательных упражнений, техникам нырка и конечно безопасности при обучении

Наталья

Знакомство с дыхательными практиками очень полезно!