BASE. Курс дистанционного обучения для начинающих фридайверов.
Онлайн

BASE. Курс дистанционного обучения для начинающих фридайверов.

Стоимость: от 1900₽

Зоя ГоловняИнструктор: Зоя Головня

Обучение из любой точки мира! Курс будет интересен широкой аудитории. Тем, кто планирует использовать полученные на куре знания и навыки для ныряния в бассейне и в море. А также для тех, кто заинтересован в улучшении своего здоровья и качества жизни при помощи дыхательных практик.

Смотреть видео-презентацию.

Школа фридайвинга «Дети океана» приглашает вас на онлайн курс по фридайвингу для начинающих. Курс основан на методике обучения системы Molchanovs с авторскими дополнениями и расширенным представлением структуры обучения от Школы фридайвинга «Дети океана». В нем аккумулированы практические навыки опыта работы с учениками с 2014 года, многократных глубинных сессий в различных акваториях России и мира, участия в бассейновых и глубинных чемпионатов уровня России и Мира. 

На курсе вы получите 100% погружение в тематику с максимально полным раскрытием необходимых для начала занятий фридайвингом вопросов. Чтобы уверенно продолжить дальнейшую практику в воде – бассейне или на море. Курс BASE станет прочной базой, с которой вам будет легко и просто двигаться дальше в своем развитии. 

Кому будет полезен курс

  • Тем кто хочет сделать первый шаг в мир фридайвинга и понять, что это такое перед тем, как прийти на курс в бассейне или на море.
  • Тем кто не готов (или не нет возможности по каким либо причинам) пройти курс в бассейне или на море и хотел бы изучить вопрос подробнее.
  • Тем кто заинтересован в тренировках дыхания с целью улучшения здоровья.
  • Начинающим подводным охотникам, фотографам, серферам, дайверам, подводным моделям, яхтсменам.
  • Всем тем, кому интересно развить навыки задержки дыхания с целью исследования своих возможностей.
  • Тем у кого есть вопрос: как они это делают?!

Противопоказания.

Учитывая особенности онлайн обучения, мы постарались сделать курс достаточно сбалансированным по подаче информации, чтобы сохранить условие прямой передачи и лучшего освоения материала. 

В программе курса

1. Теория фридайвинга: 10 видео-лекций продолжительностью до 10 минут.

  • Что такое фридайвинг сегодня и какие направления для развития во фридайвинге есть на данный момент (смотреть 1 лекцию). 
  • Дыхательная система и особенности газообмена в организме фридайвера при нырянии в длину и глубину.
  • Снаряжение для фридайвинга.
  • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию на задержке дыхания: срочная и долговременная адаптация. Польза фридайвинга.
  • Факторы, определяющие время в статике, дистанцию при нырянии в длину и глубину погружения.
  • Блэкаут: причины и меры предупреждения потери сознания во время занятий фридайвингом.
  • Физические основы ныряния с задержкой дыхания. Плавучесть, отгрузка, тактика нырка.
  • Баротравмы: причины, симптомы, меры предупреждения и доврачебная помощь.
  • Меры безопасности во фридайвинге: система партнерства.
  • Базовые тренировки (на тарифе BASE PLUS).

. Видео-упражнения на суше: 12 видео с подробным текстовым сопровождением выполнения каждого упражнения.

  • Диафрагмальное, грудное, полное дыхание (смотреть пример упражнения).
  • Техника сканирования тела, подготовительное и восстановительное дыхание фридайвера.
  • Статическая задержка дыхания.
  • Принципы О2 и СО2 тренировок на суше.
  • Техника визуализации.
  • Дыхательная разминка фридайвера.
  • Техники компенсации давления (продувки): Вальсальва и Френзель.

3. Видео-разборы техник ныряния кролем и брассом.

4. Домашние задания: тестирование + дополнительное задание на тарифе BASE PLUS.

Более 20 дополнительных материалов по тематике курса.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КУРС 

Как проходит обучение

Онлайн-платформа.
После оплаты обучения вы получаете доступ к онлайн-платформе. Вы можете учиться в удобном для вас темпе и в комфортных условиях в течение срока обозначенного вашим тарифом.

Видео уроки.
Материалы уроков сделаны в видео видео-лекций, конспектов к ним, рекомендаций для домашней практики и с приложением дополнительных материалов.

Домашние задания
После каждого урока вы получаете домашнее задание: тестирование + дополнительное задание на тарифе BASE PLUS.
Домашнее задания в тарифе BASE PLUS проверяются куратором и вам приходит обратная связь, с рекомендациями и корректировкой, чтобы вы могли улучшить и обогатить свою практику.

Обратная связь
Все возникающие во время курса вопросы вы можете задать куратору.

Сколько нужно времени на прохождение курса
Каждый человек имеет свой темп обучения и освоения материала. В среднем, прохождение курса с выполнением всех заданий занимает 5-6 часов.

Сертификат
После прохождения обучения на Тарифе BASE PLUS предусмотрена возможность получения сертификата международной системы Молчановс Т1.

Доступ к курсу после обучения
Срок доступа к учебным материалам после завершения курса от 30 до 90 дней, в зависимости от вашего тарифа.

Результат курса

1. Освоите базовую теорию фридайвинга.

2. Получите представление о фридайверских техниках ныряния.

3. Обучитесь основным упражнениям и дыхательным техникам, которые используют фридайверы в сухой подготовке и сможете практиковать их самостоятельно.

4. Получите доступ к скидочной программе Школы.

5. Сможете продолжать дальнейшую практику в воде – бассейне или на море в безопасном режиме.

Почему именно наш курс

Информация сама по себе в современном мире не несет ценности. Она доступна и множество источников в интернете помогут вам узнать про фридайвинг и техники фридайвинга. Ценность нашего курса в том, что мы становимся проводником и предоставляет структурированную, выверенную, безопасную концепцию занятий фридайвингом на начальном этапе. Именно поэтому курс называется BASE. Проходя наш курс, вы получаете гарантированный результат - прочную базу для занятий фридайвингом в дальнейшем.

Смотреть видео-презентацию.

Стоимость

BASE. 1 900 руб.

  • Самостоятельное изучение материала.
  • Дополнительные домашние задания с проверкой куратора и обратной связью.
  • Сертификация Молчановс 1Т, включая доступ к обучающей платформе.
  • Доступ к материалам курса 30 дней.
  • Доступ к скидочной программе Школы.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КУРС

BASE PLUS. 4 900 руб.

  • Самостоятельное изучение материала.
  • Дополнительные домашние задания с проверкой куратора и обратной связью.
  • Возможность получить сертификацию международной системы Molchanovs 1Т.
  • Доступ к материалам курса 90 дней.
  • Доступ к скидочной программе Школы.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КУРС

Отзывы

Александр

Продолжаю тренироваться. Курс очень полезный для ознакомления с фридайвингом.

Федор

Исправил множество своих ошибок, узнал много нового и полезного. Отличный старт! Новичкам вроде меня будет полезен прежде всего пониманием техники выполнения дыхательных упражнений, техникам нырка и конечно безопасности при обучении

Наталья

Знакомство с дыхательными практиками очень полезно!

Отзывы учеников

  • Пройти инструкторский кроссовер Molchanovs планировал давно. И вот сложились условия, и я на Курсе у Зои Головня. Правда в формате онлайн. Скажу сразу: с Зоей мне очень повезло! Она обладает колоссальным запасом знаний, с которым охотно делится! Легкость в общении и в подаче материала, готовность помочь разобрать любые вопросы по теории и практике, и главное - оставаться практически постоянно на связи со студентом! Вот,что прежде всего мне хотелось бы отметить в работе Зои!

    Онлайн курс (хотя и кроссовер) дело не простое, в силу своей специфики. Приходилось привыкать к отсутствию «живого» общения. Но перестраиваешься быстро.
    Осваиваешься на dashboard Molchanovs, систематизируешь знания. И вот уже позади многочасовые (но безумно интересные)лекции в Zoom e, бесконечные тесты и разборы отснятых видео заданий и нормативов!

    Долгожданная сертификация! Ура! Мы доказали, что 10 тысяч километров - не помеха в обучении Инструкторов по Фридайвингу Школы Molchanovs! Онлайн рулит

    Большое Спасибо Зое за курс! Было здорово!!!
    P.S.: Буду скучать по лекциям в Zoom )).

Оставьте ваш отзыв
Капча

Задать вопрос

Задать вопрос

Капча

Отправляя заявку вы даёте своё согласие с Политикой обработки персональных данных