14–16 марта 2014 г. впервые в Екатеринбурге состоится семинар по фридайвингу под руководством Алексея Молчанова.
Алексей Молчанов — вице-президент Федерации фридайвинга России, действующий чемпион мира по фридайвингу, рекордсмен России, Европы и мира, судья AIDA международной категории (уровень «Е»).
К участию в семинаре приглашаются все, кто уже занимается фридайвингом или только планирует начать знакомство с увлекательным миром подводных погружений. Семинар проходит в течение трех дней, в интенсивном формате, предполагающем тотальное погружение в освоение программы.
В программу включены теоритические и практические занятия по методике Федерации фридайвинга России.
16 часов: 5 лекций по 1 часу, 5 практических занятий на суше, 5 практических занятий в бассейне, тестирование 1 час.
Теоретическая подготовка
1. Физические основы ныряния с задержкой дыхания.
2. Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
3. Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.
4. Меры безопасности при нырянии.
5. Организация занятий в бассейне.
6. Психологическая подготовка перед погружением.
Практические занятия
1. Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.
2. Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы.
3. Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфин.
4. Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.
5. Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции.
6. Обучение спасению фридайвера со дна. Отработка возможных нештатных ситуаций под водой.
В программу семинара включен блок психологической подготовки от Марины Казанковой, спортивного психолога Федерации фридайвинга России.
А также разбор дополнительных вопросов по просьбам участников группы.
РАСПИСАНИЕ
|
Пятница, 14 марта:
|
Суббота, 15 марта:
|
Воскресенье, 16 марта:
|
В расписании возможны незначительные изменения по времени.
По окончании семинара фридайверы имеют возможность пройти тестирование, сдать нормативы Федерации в бассейне и получить соответствующий сертификат. Посмотреть действующие нормативы Федерации фридайвинга России можно здесь molchanova.ru/ru/course/bazovyi-kurs-v-basseine (внизу страницы).
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ СЕМИНАРА
Бассейн спортивно-оздоровительного комплекса Калининец, Екатеринбург, ул. Краснофлотцев 48.
СТОИМОСТЬ
Стоимость участия в семинаре: 11 500 руб.
В стоимость семинара входят теоретические и практические занятия, согласно представленной программе, включая аренду бассейна и зала. А также сертификат и обучающие материалы.
Количество мест ограничено. Зачисление в группу происходит после предварительной регистрации и 100% оплаты.
КОНТАКТЫ ОРГАНИЗАТОРА Головня Зоя
Зарегистрироваться на семинар можно:
- по электронной почте deti-okeana@deti-okeana.ru, c указанием в теме «Семинар фридайвинг»,
- по телефону: +7 912 28 55 975,
- через форму обратной связи.
Для бассейна: медицинская справка (можно оформить на месте), купальник/плавки, шапочка, маска/очки, ласты/моноласта, сменная обувь, моющие средства, полотенце.
Для зала: удобная форма, обувь, коврик, блокнот, ручка.
Видео погружений Натальи и Алексея Молчановых на Чемпионате мира 2013 года в Греции в дисциплине Ныряние с задержкой дыхания в глубину в ластах, Constant Weight Apnea (CWT). Наталья - 96 метров, Алексей - 128 метров (мировой рекорд).
© Video by Nicholas Kouvaras