14–16 марта 2014 г. впервые в Екатеринбурге состоится семинар по фридайвингу под руководством Алексея Молчанова.

Алексей Молчанов — вице-президент Федерации фридайвинга России, действующий чемпион мира по фридайвингу, рекордсмен России, Европы и мира, судья AIDA международной категории (уровень «Е»).

К участию в семинаре приглашаются все, кто уже занимается фридайвингом или только планирует начать знакомство с увлекательным миром подводных погружений. Семинар проходит в течение трех дней, в интенсивном формате, предполагающем тотальное погружение в освоение программы.

Программа

В программу включены теоритические и практические занятия по методике Федерации фридайвинга России.
16 часов: 5 лекций по 1 часу, 5 практических занятий на суше, 5 практических занятий в бассейне, тестирование 1 час.

Теоретическая подготовка:

1. Физические основы ныряния с задержкой дыхания.
2. Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
3. Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.
4. Меры безопасности при нырянии.
5. Организация занятий в бассейне.
6. Психологическая подготовка перед погружением.

Практические занятия:

1. Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.
2. Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы.
3. Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфин.
4. Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.
5. Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции.
6. Обучение спасению фридайвера со дна. Отработка возможных нештатных ситуаций под водой.

В программу семинара включен блок психологической подготовки от Марины Казанковой, спортивного психолога Федерации фридайвинга России.

А также разбор дополнительных вопросов по просьбам участников группы.

Расписание

В расписании возможны незначительные изменения по времени.

По окончании семинара фридайверы имеют возможность пройти тестирование, сдать нормативы Федерации в бассейне и получить соответствующий сертификат. Посмотреть действующие нормативы Федерации фридайвинга России можно здесь molchanova.ru/ru/course/bazovyi-kurs-v-basseine (внизу страницы).

Место проведения семинара

Бассейн спортивно-оздоровительного комплекса Калининец, Екатеринбург, ул. Краснофлотцев 48.

Что необходимо иметь с собой

Для бассейна: медицинская справка (можно оформить на месте), купальник/плавки, шапочка, маска/очки, ласты/моноласта, сменная обувь, моющие средства, полотенце.

Для зала: удобная форма, обувь, коврик, блокнот, ручка.

Видео погружений Натальи и Алексея Молчановых на Чемпионате мира 2013 года в Греции в дисциплине Ныряние с задержкой дыхания в глубину в ластах, Constant Weight Apnea (CWT). Наталья - 96 метров, Алексей - 128 метров (мировой рекорд).

© Video by Nicholas Kouvaras

Стоимость

Стоимость участия в семинаре: 11 500 руб.

В стоимость семинара входят теоретические и практические занятия, согласно представленной программе, включая аренду бассейна и зала. А также сертификат и обучающие материалы.

Количество мест ограничено. Зачисление в группу происходит после предварительной регистрации и 100% оплаты.