Интервью с чемпионом мира Александром Максимовым

19-07-2023

О том, как все начиналось, что важно сейчас и в будущем, особенности отношения к стартам, подготовке, восстановлению, расслаблению, про принципы в жизни и многое другое.

Александр Максимов - МСМК по подводному спорту, многократный чемпион России, рекордсмен России по STA (9:10). Серебряный призер чемпионата мира CMAS 2021. Чемпион Мира AIDA 2023, обладатель награды имени Н. Молчановой ЧМ AIDA 2023.

Саша живет и тренируется в Среднеуральске, это небольшой город в Свердловской области. Работает начальником газоспасательной службы АО «Уралэлектромедь». Мы с ним познакомились давно. Он пришел участвовать в первом Урало-Сибирском чемпионате, который "Дети океана" организовывали в Екатеринбурге. Мои личные впечатления - способный, бОрзый, ничего не понимающий во фридайвинге, но со своим мнением и желанием выступать на соревнованиях. Ну что ж. Шли годы. И сегодня Саша - Чемпион мира. Местами все тот же, но уже иначе.

Мне всегда хочется показать в интервью человека, а не героя, при этом замотивировать тех, кому образ именно данного спортсмена откликается. По-моему, получилось искренне.

- Начнем с детства. Со скольки лет ты в бассейне?

- В садике у меня был приятель, он ходил в бассейн, и я как-то попросился с ним. У меня такие воспоминания, что он плавает, а я смотрю. Родители записали меня в этот маленький 10-метровый лягушатник в Среднеуральске, мне было 6 лет.

У нас была хорошая тренер, она научила нас плавать, воду я любил всегда, ходил с удовольствием два раза в неделю. В 12 лет в соседнем городе открыли новый бассейн и объявили набор. Нас отправили туда в секцию. Тренировки по плаванию постепенно стали в режиме два раза в день. Я параллельно ходил в баскетбольную секцию и в какой-то момент встал вопрос о выборе.

- Баскетболом занимаешься сейчас?

- Так, играю за цех на заводе.

- То есть на тренировки в бассейн тебя никто не заставлял из-под палки?

- Нет, мне нравилось самому. Были спортивные амбиции, но в плавании сложнее пробиться. Желание реализоваться в спорте осталось.

- У тебя был кумир в детстве?

- Особо нет. Саша Попов (Олимпийский чемпион, плавание), Юра Прилуков (чемпион мира по плаванию) - наши, уральские ребята. Это не кумиры больше, а люди на которых стоит равняться.

- Ты на кого учился в университете?

- Горный инженер, шахтостроительство.

- Как ты относишься к конкуренции?

- Как к ней можно относиться? У меня такого нет. Я просто понимаю, что люди показывают результаты, потому что делают что-то больше, качественнее.

- Ты считаешь, если тренироваться много, то реально добиться большего?

- Если взять двух одинаковых людей, у одного данные исходные лучше, конечно у него будут результаты лучше. Но тот, второй, тоже будет прогрессировать относительно себя самого.

И помимо того, чтобы много тренироваться, надо много отдыхать. Учитывая, что большинство имеют ещё какую-то жить, помимо фридайвинга. Мало в мире профессиональных спортсменов, которые живут только этим. Большинство любители.

- Характер или данные определяют результат?

- Все относительно. Очень сильно зависит от уровня таланта. Бывает так, что талант такой, что очень легко человеку все дается. А если талант помноженный на характер, то будет еще лучше.

- У тебя есть интерес идти дальше, делать больше?

- Мне нравится просто тренироваться и выступать на соревнованиях. Конечно, интересно прогрессировать, но если будет какое-то плато, я не расстроюсь. Сейчас я нашел для себя оптимальный ритм жизни, работы, где у меня есть место другим увлечениям помимо фридайвинга. Поэтому меня особо сильно сейчас ничего не напрягает. Я знаю, что если я буду продолжать тренироваться, то результаты по-любому будут расти. Как быстро и сильно - не знаю.

- Что для тебя является показателем успешного старта?

- Вот когда я нырнул 254 в разножках, я был очень доволен. Это был офигенный нырок по ощущениям. Все свои нырки, которые мне нравятся, я могу их вспомнить. Начиная с самых первых, когда я уплывал далеко и просто останавливался, потому что понимал - ничего себе как я далеко уплыл. А запас был огромный. То есть ты просто совершаешь нырок такой, что тебе интересно, а сколько ты приплывёшь? Ты делаешь движение за движением и думаешь: а дальше, а дальше, а дальше... И нет мыслей о дискомфорте, никаких цифр, просто: а сколько я смогу? И вот так плывёшь, все дальше и дальше, параллельно сканируя себя и понимаешь, что можно ещё, и ещё. А потом тумблер в голове срабатывает, ну все, пора наверх. Огромное удовольствие от такого нырка.

- Ты говоришь, что срабатывает тумблер на выход, а какие у тебя признаки, на которые ты ориентируешься?

- Вот в этих кайфовых нырках, о которых, я говорил, даже не доходило до признаков. А так, поскольку я ныряю без зажима, когда начинает травить воздух из носа - понимаю, что контроля нет. Хотя в статике в такие моменты я пробовал просто зажимать нос руками и еще секунд 40 лежал.

- Ты выступаешь всегда на соревнованиях по фридайвингу во всех четырёх дисциплинах (моноласта, разножки, брасс, статика). Усталость накапливается?

- В принципе хватает времени между стартами для восстановления. После соревнований - да, чувствуется усталость. Больше не физическая, а эмоциональная - заставлять себя каждый день настраиваться.

- Я помню, что ты смотришь результаты других спортсменов в стартовые дни, которые уже проплыли, просчитываешь шансы?

- Да, я смотрю, но я не настраиваюсь, что надо переплыть. Ну хотя... Это может быть какой-то ориентир. Я просто сижу, размышляю, кто сколько проплыл, понимаю, например, что могу быть максимум шестым, говорю себе: зачем ты думаешь сейчас о медалях, думай о нырке о своём, о том что надо отработать, проплыть максимум. А там как получится. Надо настраиваться на свой лучший результат и смотреть по состоянию. То есть я знаю результаты других, но это не главный мой ориентир.

Я помню на одном чемпионате России ребята пролежали статику восемь плюс. Они были в первом заходе, то есть с самого начала, они же не едят перед статикой. А мне надо поесть, отдохнуть, да я еще отпахал три дня до этого, голова болела и мой выход в конце. Я знал их результаты и думал, что будет тяжело, придется поработать. В итоге, сделал тогда рекорд России 8:40.

Результаты других мотивируют, ты понимаешь, что тебе надо собраться и это помогает настроиться на свой максимум. И надо понимать, что это работает, когда ты готов. Я тренируюсь регулярно, что позволяет мне в случае высоких результатов соперников собраться, настроиться и сделать максимум.

- Тебе важен статус соревнований или ты все равно выкладываешься?

- Да нет, все равно стараюсь сделать все, что могу.

- На тренировках ты делаешь максимумы?

- Нет, принципиально не делаю. Это особо ни к чему. Достаточно 80-90%, нет морального напряжения. Для себя я понял, что на тренировках мне это не надо. Лучше по полной сконцентрироваться на соревнованиях, иначе можно остаться чемпионом мира по тренировкам, а на соревнованиях ничего не показывать.

- Чтобы ты посоветовал тем, у кого бывают "сливы" на стартах? На тренировках все хорошо, а на соревнованиях не получается.

- У меня нет совета. Я могу передать слова Саши Костышена, он сказал: лучше получить красную, чем слить. Я понимаю, что если ты слил один раз, тебя ничто не остановит слить еще раз. И в нашей компании российских спортсменов - Миша (Брянцев), Димон (Сметанкин), Саня Богдашкин есть негласное правило: кто слил, тот лох. Чисто не по-пацанки. Ты на соревнования приехал - давай, делай.

Я примерно представляю, что хреново становится метрах на 75, а дальше, после 125 уже легче. Вот тут главное не выйти, себе говоришь: ты что, лох, пацаны не поймут. Просто не сливать.

- Ты разминки в статике делаешь по контракциям или по времени?

- По времени. Примерно 1,5; 2,5; 3; 3,5.

- А в динамике?

- В динамике не разминаюсь.

- Как ты отдыхаешь между соревновательными днями, как переключаешься?

- Могу выпить банку пива вечером, после выступления. Например, в Корее была смешная ситуация. Мы заселились, сходили в магазин. Миша (Брянцев) берет коврик и говорит: пойду на улицу, продышусь. А я не делаю этого ничего, только хожу в бассейн, плаваю. И вот, Миша сидит, дышит своими десятью литрами, растягивается, а я пиво пью. Глядя на все это остальные подтянулись. И все закончилось тем, что мы все вместе просто пили пиво.

- Расслабление, в общем, у каждого свое. Я, кстати, замечала не раз, что многие глубокие фридайверы спокойно пивом снимают стресс в конце нырятельного дня. Надеюсь, нас читают взрослые люди 18+ :).

- Есть какие-то яркие случаи с соревнований?

- Самое веселое - это вечеринки после. Они прикольные. В Белграде 2021 мне понравилось, было очень весело. В 2019 в Стамбуле на Чемпионате Европы на кораблике катались.

- Какой лучший совет в спорте ты получал?

- Вот этот: лучше красная, чем слить. И еще: если ты хочешь тренироваться, то надо тренироваться.

- Ты что-то делаешь еще кроме бассейна?

- Нет.

- Саня, ты лентяй.

- Я лентяй, вообще.

- А сколько раз в неделю бассейн?

- 4-5 раз по 45 минут.

- С каким спонсором ты бы хотел сотрудничать?

- С богатым.

- То есть нет конкретного бренда?

- Да нет. У меня нет такого опыта, поэтому сложно сказать. Было бы хорошо.

- Есть у тебя внутренние установки и принципы, которые ты никогда не переступишь?

- Сложный вопрос. Наверно, какие-то есть, но не приходилось.

- Например, есть спортсмены, которые никогда не подадут протест против другого спортсмена.

- Был такой момент в Корее на статике. Я был доволен, в целом: 9:10, рекорд России, третье место на мире. И ко мне подходит швед (4 место), показывает видео с французом (1 место), у которого видно неподдерживпюающее касание коуча. Предлагает мне подать протест. Я думаю, если ты хочешь подавать - подавай, я-то тебе зачем. Сначала согласился подойти на протест, потом походил, подумал, посмотрел ещё раз видео. В целом, там была чистая попытка у атлета, он по факту меня перележал, это была не его ошибка, а коуча. Было бы чисто не по-пацански подать на него протест. Я был доволен своим выступлением. И я решил - не буду. Швед подал, протест удовлетворили, француза дисквалифицировали. В итоге у меня второе, у шведа третье. Но я рад, что я не стал принимать в этом участие.

- Если бы не было возможности выступать на мире, тебе это как?

- Мотивация сильнее, когда ты знаешь, что ты поедешь на мир. Например, в 2022 году, когда началась СВО и нам сказали, что мы никуда не поедем. Этот год я совсем не тренировался, можно сказать.

- Если не фридайвинг, то что?

- Да хоть что. Циклические виды спорта какие-нибудь. Хотя и игровые мне нравятся.

- Где ты будешь через 10 лет?

- Так далеко не заглядываю.

- Через 5?

- Надеюсь, я также буду заниматься фридайвингом, выступать на соревнованиях, развиваться. Что будет в другой части моей жизни, я не знаю.

- Ты видишь себя тренером?

- Нет. Фридайвинг мне приносит удовольствие. Когда ты вступаешь в товарно-денежные отношения это становится работой. У меня есть работа, где я зарабатываю деньги, я прихожу в бассейн кайфовать, мне нравится ездить на соревнования. Когда ты берешь деньги за тренировки от других, это ответственность за чужой тренировочный процесс. Мне это не надо. Я могу посоветовать, поделиться, рассказать о том, что я знаю, мне не жалко. Это носит консультативный характер. Что человек сделает с этой информацией - это его дело.

- Ты тренируешься сам?

- Свой процесс выстраиваю сам.
Я видел как поставлена тренерская работа в топовых командах - Франция, Италия, Хорватия. С ними постоянно работает компетентный тренер, который в контакте с каждым спортсменом, следит за их результатами, помогает расти и совершенствоваться в спорте.

У нас такого сейчас нет. Мы как слепые котята, системы нет. Систематизировать, что-то добавить, что-то исключить, проанализировать, учесть новые данные, питание.

- С кем бы ты хотел пообщаться из великих людей прошлого?

- Попасть на концерт Фредди Меркьюри.

Блиц! Смотрите видео:

Интервью взяла: Зоя Головня, Школа фридайвинга "Дети океана".
Фото: Татьяна Джемилева
Место: Бар Scuba, Екатеринбург