Даты: 23-29 ноября 2015 г.
Место: СК «Калининец», Екатеринбург, ул. Краснофлотцев, 48
Цель: овладение техникой ныряния и основами теории фридайвинга
Требования для записи на курс: возраст 18 лет и старше, умение плавать, отсутствие противопоказаний к занятиям фридайвингом.
Что вас ожидает на курсе
- Воспоминание о школьном курсе физики и запоминание покрепче некоторых физических законов важных для фридайвера.
- Знание о том, какие процессы происходят с организмом фридайвера при нырянии на задержке дыхания в длину и глубину. Почему фридайверы могут погружаться на немыслимые, казалось бы, глубины 30, 40, 50 … метров.
- Знакомство (только в теории!) с хитрыми неприятностями, которые подстерегают новичков во фридайвинге. Как не навредить своему здоровью и наслаждаться безопасным фридайвингом: уберечь свои уши, нос, легкие и в общем-то даже мозг! от последствий необдуманных действий.
- Знания о том, как правильно выстраивать систему тренировок, чтобы постепенно и неизбежно прогрессировать во фридайвинге, получая при этом все больше удовольствия от тренировочного процесса и собственных результатов.
- Близкое партнерство. И, как результат, крепкая дружба. Это неизбежно во фридайвинге. Уметь страховать, спасать и правильно себя вести в нештатных ситуациях – это не просто важно, это жизненно необходимо фридайверам.
- Разумеется, мы поговорим на тему снаряжения и оборудования. Чтобы костюмчик сидел и моноласта не сводила ноги.
- А также в программе:
– продувки,
– тренировки на суше,
– тренировки в воде (вы знаете, чем отличается брасс спортивный от брасса фридайверского?)
– работа с видео-материалом (смотреть на себя со стороны не только весело, но и отрезвляюще полезно),
– разного рода эксперименты,
– море (он же бассейн) удовольствия.
Разумеется, логический итог всего мероприятия — сдача нормативов (не с целью достичь цели, а с целью протестировать свои возможности) и теоретическое тестирование.
Подробнее о том, что входит в программу Базового курса можно прочитать в разделе Обучение фридайвингу.
Стоимость курса: 14 000 руб.
В стоимость входят теоретические и практические занятия, согласно представленной программе, включая аренду лекционного зала, 50-метрового бассейна с сауной. А также сертификация и обучающие материалы.
На тренировки в бассейне во время проведения курса приглашаются фридайверы, прошедших Базовый курс Федерации фридайвинга или других школ.
Расписание Базового курса в бассейне 23-29 ноября 2015 года
| Дата | Время | Программа |
| 23 ноября
24 ноября 25 ноября | 19:00-21.00
21:00-22:00 | Теория, разминка (зал)
Практика (бассейн) |
| 26 ноября (четверг) ВЫХОДНОЙ | ||
| 27 ноября (пятница) | 19:00-21.00
21:00-22:00 | Теория, разминка (зал)
Практика (бассейн) |
| 28 ноября (суббота) | 9:00-11:00
11:00-12:00 | Теория, разминка (зал)
Практика (бассейн) |
| 29 ноября (воскресенье) | 9:00-10:00
10:00-11:00 11:00-12:00 | Теоретическое тестирование
Практика (бассейн) ИТОГИ |
В расписание курса могут быть внесены незначительные коррективы по времени
Что необходимо иметь с собой
Для бассейна.
- Медицинская справка. Можно оформить на месте. Просьба оформить справку немного заранее, чтобы не было задержки перед занятием.
- Купальник/плавки
- Шапочка
- Очки, маска
- Ласты короткие (типа Дельфин)
- Тонкий гидрокостюм (на 4 день занятий)
- Пояс и груза 3-4 кг (в идеале по 1 кг)
- Сменная обувь
- Моющие средства, полотенце
Для зала.
- Удобная форма, обувь
! В случае отсутствия возможности раздобыть какое-то оборудование для курса, сообщите об этом и мы решим вопрос.
Зарегистрироваться на семинар необходимо по электронной почте deti-okeana@deti-okeana.ru, c указанием в теме «Базовый курс 21-27 сентября», или по телефону: +7 912 28 55 975.
- Подробнее о программах обучения по стандартам Федерации Фридайвинга
- Фото с предыдущего Базового курса по фридайвингу в Екатеринбурге
- Отзывы о фридайвинге
Всем участникам Базового курса предоставляется скидка 10% на выездные программы школы «Дети океана».
