Курс фридайвинга для начинающих - это отправная точка для погружения в мир фридайвинга и подходит всем, кто хочет:

• Научиться нырять на задержке дыхания,.
• Разобраться со страхом воды.
• Освоить нормы и правила безопасного ныряния, чтобы заниматься фридайвингом регулярно в качестве активного отдыха, который приносит радость и расслабление.
• Развить в себе новые качества, используя уже наработанную в детстве базу плавания, подводного плавания, синхронного плавания.
• Реализоваться в спортивном фридайвинге.
• Добавить компетенций для серфинга: увеличить задержку дыхания под водой и научиться контролировать панику, если оказался под водой, а также "по фану освоить новый скил", так как все мы братья по водной среде ;).
• Попробовать новую форму взаимодействия с водой после дайвинга.
• Улучить результаты в подводной охоте - увеличение задержки дыхания и все что с ней связанно, научиться нырять глубже и дольше.
• Научиться продуваться (компенсировать давление в ушах при нырянии в глубину).
• Научиться нырять и находиться под водой подольше перед поездкой на море.
• Разнообразить будни, познакомиться с новыми людьми, научиться чему-то новому.
• Научиться быстро расслабляться, контролировать эмоции, снизить стресс в условиях городского ритма жизни.

Место проведения курса: Бассейн А30, Санкт-Петербург, г. Всеволожск, Кальтино 130, координаты: 59.994810, 30.678195

Требования для записи на курс

• возраст не моложе 18 лет (16 лет с согласия родителей), 
• отсутствие противопоказаний,
• базовые навыки плавания.

Что входит в сертификационную программу курса W1

Даты проведения курсов: 25-27 сентября 2026

Расписание по дням

1 день (пятница)
17:00-18:00 Теория
18:00-19:00 Занятие в бассейне (для тех, у кого нет L1)
19:30-20:30 Теория/зал
20:30-22:00 Занятие в глубокой чаше
Брифинг

2 день (суббота)
13:00-14:00 Теория/зал
14:30-15:30 Занятие в глубокой чаше
Обед
17:00-18:00 Теория/зал
18:00-19:00 Занятие в бассейне (для тех, у кого нет L1)
Брифинг

3 день 
9:30-10:30 Теория/зал
10:30-12:00 Занятие в глубокой чаше 
Брифинг

В расписании возможны изменения по времени сеансов.

Результаты курса:

• Вы получите ответы на все интересующие вас вопросы от сертифицированного инструктора. 
• Научитесь комфортно задерживать дыхание под водой на несколько минут.
• Познакомитесь техниками ныряния под водой.  
• Знание о том, на сколько безграничны возможности вашего организма и как фридайвинг помогает оставаться в хорошей физической форме и отличном самочувствии по жизни.
• Получите дополнительные материалы и упражнения по теме курса.
• Возможность заниматься фридайвингом в комфортном и безопасном режиме в сертифицированных школах фридайвинга по всему миру.
• При условии успешной сдачи сертификационных нормативов, вы получаете электронный сертификат " Wave 1" по стандартам международной системы Molchanovs и доступ к платформе Molchanovs.

Необходимое снаряжение

• удобная одежда для зала,
• тапочки,
• купальник/плавки, шапочка,
• маска/зажим,
• ласты (можно взять в аренду на месте, включено в стоимость)
• гидрокостюм 2-3 мм (можно взять в аренду на месте, включено в стоимость)
• моющие средства, полотенце.

Температура воды 28 градусов   

Варианты проживания:

Бутик-резиденции Виллингстон, Карина, Олимп, Рутения

Подарочный сертификат.

Отзывы учеников

Стоимость курса

44 000 руб.

Сертификация Molchanovs Wave 1 оплачивается отдельно, в случае сдачи нормативов.

Возврат оплаты возможно произвести:

1. Не позднее чем за 10 дней до курса без обозначения причин возврата.
2. В случае отсутствия у вас веской причины не явки на курс (подтверждение болезни или форс-мажора) предоплата возвращается только в случае нахождения замены.