Зоя Головня

Начала заниматься фридайвингом в 2012 году. До этого работала в ИТ-отрасли маркетологом, PR и event-менеджером. Опыт и профессиональные навыки в этой области пригодились в организации собственной Школы фридайвинга «Дети океана».

Инструктор-тренер системы Molchanovs. Член сборной России по подводному спорту, КМС. Инструктор по раннему и грудничковому плаванию. Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта, квалификация "Тренер-преподаватель". Автор материалов на сайте. Организатор спортивных и рекреационных туров по фридайвингу. Участник и призер бассейновых и глубинных чемпионатов по фридайвингу российского и международного уровней.

Занятия фридайвингом для себя и с учениками дарят глубины бесконечных открытий. Мы непрерывно развиваемся, вовлекаем в мир фридайвинга, обучаем инструкторов, поддерживаем спортивное направление, открываем новые территории. Верю, что фридайвинг дает возможность людям поддерживать мир внутри себя, стимулирует к движению, исследованию и открытию нового, укрепляет тело и дух.

Мои статьи

Школа фридайвинга "Дети океана" приняла участие в бассейновых соревнованиях St. Petersburg AIDA Freediving Cup 2020

22-24 февраля 2020 года команда Школы фридайвинга "Дети океана" приняла участие в бассейновых соревнованиях St. Petersburg AIDA Freediving Cup 2020.

Уддияна Бандха

Во фридайвинге используется много техник, заимствованных из йоги. Одна из них - уддияна бандха или втягивание диафрагмы.

Продувка без рук!

Тема продувки без рук периодически будоражит ум каждого фридайвера или подводного охотника. Нужно ли это вам? Выбирать вам.

2020 Перезагрузка

Спасибо 2019! Это был потрясающий период: мощный, невероятный, очень разный и насыщенный.

Что необходимо учитывать при заказе гидрокостюмов для фридайвинга

При заказе гидрокостюма для фридайвинга и подводной охоты необходимо учитывать ряд важных моментов.

Опыт. Как натренировать задержку дыхания более 10 минут

Фридайвер Florian Dagoury делает статическую задержку дыхания 10 минут 32 секунды. И делится опытом как год за годом он увеличивал время задержки.

Комьюнити Молчановс

Фридайвинг в России и во всем мире набирает обороты. Как вид спорта и физической активности. Система обучения Molchanov’s - одна из самых прогрессивных и развивающихся.

Kas Baska глубинный кубок мира по версии CMAS в Каше

1-6 октября 2019 инструкторы Школы фридайвинга "Дети океана" приняли участие в глубинных соревнованиях “Kas Baska Freediving World Cup Outdoor - 2019” в турецком Каше.

Жидкостное дыхание

Жидкостное дыхание, жидкостная вентиляция лёгких — дыхание с помощью хорошо растворяющей кислород жидкости. На настоящий момент проводились лишь отдельные эксперименты подобных технологий.

Мокрая тема

Одна из самых распространённых среди фридайверов шутка о том, что все ныряющие делятся на две категории: кто делает это в гидрокостюм и те, кто говорят, что не делают.

Астма и фридайвинг

Материал, опубликованный на Freedive-Earth.com, привлек внимание структурированным и логичным подходом к анализу вопроса: можно ли заниматься фридайвингом людям, страдающим астмой?

ДКБ у фридайверов и охотников

Выбор ласт для целей фридайвинга

Тема «разножек» в последние месяцы стала немного актуальнее, чем всегда, не только для подводных охотников, но и для фридайверов.

EUDI, Болонья, Италия

EUDI - крупнейшая в Европе выставка оборудования, снаряжения и услуг компаний по подводной тематике.

Про медитацию

Много общаясь с людьми практикующими, часто слышу про разные практики управления вниманием, раскрепощение, высвобождение, нахождение себя, возвращение к себе - петь, танцевать, нырять, медитировать, массажировать и так далее.

Книга: «Принцип дельфина. Жизнь верхом на волне»

Прикупила очередную книгу Александра и Николь Гратовски «Принцип дельфина. Жизнь верхом на волне». Их предыдущая «Генератор возможностей: введение в ноэтику» произвела на меня очень сильное впечатление. Всегда приятно погрузиться в контекст смыслов, с которыми на одной волне. До мурашек.