Зоя Головня
Начала заниматься фридайвингом в 2012 году. До этого работала в ИТ-отрасли маркетологом, PR и event-менеджером. Опыт и профессиональные навыки в этой области пригодились в организации собственной Школы фридайвинга «Дети океана».
Инструктор-тренер системы Molchanovs. Член сборной России по подводному спорту, КМС. Инструктор по раннему и грудничковому плаванию. Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта, квалификация "Тренер-преподаватель". Автор материалов на сайте. Организатор спортивных и рекреационных туров по фридайвингу. Участник и призер бассейновых и глубинных чемпионатов по фридайвингу российского и международного уровней.
Занятия фридайвингом для себя и с учениками дарят глубины бесконечных открытий. Мы непрерывно развиваемся, вовлекаем в мир фридайвинга, обучаем инструкторов, поддерживаем спортивное направление, открываем новые территории. Верю, что фридайвинг дает возможность людям поддерживать мир внутри себя, стимулирует к движению, исследованию и открытию нового, укрепляет тело и дух.
Мои статьи
Со Славой мы познакомились в Дахабе несколько лет назад. Юра Шматко попросил присмотреть за молодым, перспективным фридайвером. Сказал, помогать, страховать, поддерживать. Примерно этим и занимаюсь с тех пор. С интересом прослушали информацию о зарождении фридайвинга в мире и нашей стране, о том, что каждый человек имеет природную предрасположенность к нырянию. Все что я знала о Маше на момент разговора с ней – это несколько фактов, которые прочитала в ее интервью Мари Клер, и то, что она побила рекорд России Натальи Молчановой в моноласте, который оставался неприкосновенным 8 лет. Наконец-то подводный космос глубины теперь доступен ещё бОльшему количеству людей в нашей стране. Про остров Монерон я узнала в марте 2022 из рассылки журнала Большая Глубина. Там было заманчивое предложение от дайверов поехать нырять в уникальную локацию на краю земли, которая совсем недавно стала открытой для посещения. Хотела поделиться практической пользой с последнего Чемпионата России 2022 в Москве. Как и ожидалось, для многих 2021 был непростым. Но, что бы ни происходило вокруг, нужно хранить внутри искреннюю веру в лучшее и помнить, что сам человек — творец своей реальности. В этом году глубинные чемпионаты AIDA и CMAS следовали один за другим. С 20 по 30 сентября прошел AIDA World Championship в Лимассоле (Кипр), с 5 по 9 октября CMAS World Championship в Каше (Турция). В минувшие выходные в рамках Школы фридайвинга «Дети океана» прошел Инструкторский курс Молчановс в бассейне под руководством Зои Головни, тренера-инструктора Молчановс. 17-20 июля в Кабардино-Балкарии на Голубом озере (по местному Черек-кёль) проходил Глубинный Чемпионат России по фридайвингу по правилам AIDA. Организатор Федерация Фридайвинга. 16-20 февраля мы совершили невероятное по своей насыщенности и увлекательности путешествие на Байкал. Расскажу о том, что увидели и испытали за эти дни. На днях на Байкале в рамках дружеской подледной нырялки Екатерина Некрасова из Москвы нырнула 85 метров брассом под водой без гидрокостюма на одном вдохе. Сегодня, завершая 2020 традиционными итогами, делюсь планами на 2021!!! Во фридайвинг Сергей пришёл в 58 лет, за 5 лет достиг уровня топовых спортсменов России. Его рекорд - 200 м ныряние в длину в моноласте. Отсчёт спортивных рекордов во фридайвинге начался с бутылки шампанского. Итальянец Раймондо Буше на спор нырнул на 30 метров глубины и выиграл ту самую бутылку. Не забывайте про ежедневные разминки, включайте в свои тренировки те упражнения, которые мы выкладывали ранее. И обязательно отслеживайте и фиксируйте изменения в своей форме. Завершилась третья неделя на карантине и 6 практик для вас. На второй неделе мы предложили вам 6 практик для усовершенствования ваших навыков во фридайвинге. В России объявили карантин, в связи с пандемией коронавируса. Мы призываем всех фридайверов и не только продолжать поддерживать форму в условиях сухопутных тренировок. Ученые уже много лет изучают возможность гипоксического воздействия с целью омоложения и предотвращения старения человека.Интервью. Вячеслав Кузуб
"Дети океана" приняли участие в проведении открытого урока в Наро-Фоминске
Интервью с одной из самых интересных спортсменок в России - Марией Ольшевской
А30. Открыт самый глубокий бассейн в России
Фридайв-экспедиция на остров Остров Монерон, Сахалин
Про подготовку к стартам на соревнованиях
2021 итоги. 2022 планы
Глубинные чемпионаты мира AIDA и CMAS. Опыт участи, наблюдения
Профессия - фридайвер
Три бронзы на Чемпионате России по фридайвингу
Подледный фридайвинг на Байкале. Ещё одна грань фридайвинга
Екатерина Некрасова из Москвы нырнула 85 метров брассом под водой без гидрокостюма на одном вдохе на Байкале
Итоги 2020 - планы 2021. Ныряем!
Интервью с фридайвером: Сергей Гурочкин, г. Ярославль
Серебро и две бронзы Зои Головни на Глубинном чемпионате России по фридайвингу 2020 в Сочи
Байки подводных охоников
3 неделя карантина. 6 практик для вас
2 неделя карантина: 6 практик для усовершенствования ваших навыков во фридайвинге
Итоги недели на карантине: 6 практик на каждый день
Гипоксическая тренировка как инструмент биохаккинга и antiage-средство